Bli den attraktive mannen du er ved å finne kjærligheten i deg selv

mannSkrevet av klinisk psykolog Yousif Mahmud Razvi. Les mer på hans blogg Le penseur – siden for tenkere.

Gjennom alle tider har mannsidealet vært stereotypt, rigid og hardt. I den ville vesten var den typiske mannen skråtyggende, spyttende og fæl til å banne. Kvinnen skulle underlegge seg hans vilje, og han bestemte gjerne med jernhånd.

Read moreBli den attraktive mannen du er ved å finne kjærligheten i deg selv

Det magiske smilet

Smilende klovn

Skrevet av klinisk psykolog Yousif Mahmud Razvi. Les mer på hans blogg Le penseur – siden for tenkere.

Et smil kan være magisk, fremtvunget eller til og med trist. Felles for det, er at individet prøver å vise omverdenen at det har det bra. En vitenskapelig forklaring på et smil er at musklene ved begge endene av munnen trekker seg sammen. Smilet er en universell emosjon som forstås i alle kulturer verden over.

Read moreDet magiske smilet

Mental balanse – del 1: sinnets oppbygging

Organisk liv er avhengig av homeostase for å kunne leve. All atferd er derfor motivert av å opprettholde den indre likevekten. I utgangspunktet på et rent fysiologisk nivå, men det finnes i tillegg en mental homeostase. Vårt sinn trenger også å være i balanse hvis vi skal fungere optimalt.

Read moreMental balanse – del 1: sinnets oppbygging

Forstå deg selv: Homeostase – del 2

“Et konstant indre miljø er en forutsetning for et fritt og uavhengig liv”. Claude Bernards setning rommer mye. Den beskriver kanskje det alle mennesker i prinsippet forsøker å oppnå: et fritt og uavhengig liv. Veien til et slikt liv er å opprettholde balanse, noe kroppen er programmert til å gjøre.

Read moreForstå deg selv: Homeostase – del 2

Forstå deg selv: Homeostase – del 1

Fryser du? Er du tørst? Må du på do? I såfall har diverse kontrollmekanismer i kroppen din sagt i fra om at noe er i ubalanse. Nervesystemet sørger for at du må foreta deg de nødvendige operasjoner for å opprettholde balansen. Du tar på deg ei jakke, drikker et glass vann, eller tar en tur på potta. Oppdrag utført! Men du hadde egentlig ikke noe valg. Det å opprettholde balanse i kroppen er nemlig den aller mest grunnleggende formen for motivasjon.

Read moreForstå deg selv: Homeostase – del 1

Ekstremsport, lykke og selvutvikling del 3: Jakten på lykken

Den fysiologiske virkningen av å bedrive ekstremsport kan frembringe en opplevelse av rus. På denne måten kan det å utsette seg selv for farer virke avhengighetsskapende. Hvis en i tillegg har en spenningssøkende personlighet, vil en være svært motivert for å utøve risikofylte handlinger. Men det er også en tredje faktor som er viktig å ta med, og det er jakten på lykken.

Read moreEkstremsport, lykke og selvutvikling del 3: Jakten på lykken

Ekstremsport, lykke og selvutvikling del 2: The Risk Taker

Alt vi gjør er mulig å koke ned til overlevelse og utvikling. Det kan derfor virke som et paradoks at det å utsette seg selv for fare har vært en fordel for overlevelse. Men det er faktisk slik, og evolusjonen har muligens avlet frem en helt spesiell type menneske: Spenningssøkeren.

Read moreEkstremsport, lykke og selvutvikling del 2: The Risk Taker