Skrevet av Sjefsberta. Hennes blogg finner du på sjefsberta.com Har du opplevd en slik samtale før, hvor kroppsspråket forteller noe annet enn det som blir sagt? Har du noen gang fått et av disse falske smilene som nesten kommer i lysets hastighet? Har noen prøvd å overbevise deg om en ting, selv om både øynene og nervøsiteten forteller deg noe annet?
Et sentralt begrep i den nye positive psykologien er «flyt». Flyt er en helt spesiell sinnstilstand som oppstår når vi er tilstrekkelig oppslukt av en aktivitet. Det viser seg at flyt er en sterk kilde til lykke, og det aller beste må være å få flyt i livet generelt. Flyt kan være veien til en vedvarende tilstand av tilfredshet, et bedre liv med mindre bekymringer og mer glede.
Skrevet av Sjefsberta. Hennes blogg finner du på sjefsberta.com. Produktiv kommunikasjon består like mye av lytting som snakking. Det innebærer forsikring om at vi vil lytte til hva andre har å si. Dette gjør seg gjeldende igjennom våre ord og handlinger.
Lykke og glede er noe de fleste er opptatt av. En nyere retning innen psykologien kalles positiv psykologi. Den positive psykologien fokuserer på hva som gjør mennesker lykkelige, fremfor å se på hva som fører til menneskets ulykke.
Skrevet av Sjefsberta. Hennes blogg finner du på sjefsberta.com Selvrespekt er grunnleggende for et godt liv. Hvis vi mangler selvrespekt vil vi være usikre, og vi vil forsøke å være noe/noen vi ikke er. Å utvikle selvrespekt og selvtillit er viktig for å håntere og takle alt livet kaster på oss. Følgende er noen måter du kan bruke til å forbedre selvrespekt/selvtillit. Husk, selvrespekt kommer fra indre tro og ikke en egoistisk følelse av overlegenhet.
Kroppen og sinnet ditt trenger av og til en pause fra hverdagens mas. For at du skal klare å leve mest mulig i harmoni, er du nødt til å rette mer oppmerksomhet på økt bevissthet, rett fokus og riktig pust. Du må rette blikket innover.
Skrevet av Sjefsberta. Hennes blogg finner du på sjefsberta.com Vil du ha en perfekt date? Har du vært anklaget for ikke å være romantisk nok? Har din vanlige date bestått av å gå ut og spise en bedre middag for så å gå på kino og se en film? Dette er kjempeflott, men hvorfor ikke bli mer kreativ og kanskje klare og få til den perfekte daten både første, andre og tredje gang!