Skrevet av Sjefsberta. Hennes blogg finner du på sjefsberta.com Selvrespekt er grunnleggende for et godt liv. Hvis vi mangler selvrespekt vil vi være usikre, og vi vil forsøke å være noe/noen vi ikke er. Å utvikle selvrespekt og selvtillit er viktig for å håntere og takle alt livet kaster på oss. Følgende er noen måter du kan bruke til å forbedre selvrespekt/selvtillit. Husk, selvrespekt kommer fra indre tro og ikke en egoistisk følelse av overlegenhet.
Kroppen og sinnet ditt trenger av og til en pause fra hverdagens mas. For at du skal klare å leve mest mulig i harmoni, er du nødt til å rette mer oppmerksomhet på økt bevissthet, rett fokus og riktig pust. Du må rette blikket innover.
Er du en av dem som sliter hver morgen? Ser du på vekkeklokka som din store fiende? Gruer du deg til å stå opp hver eneste dag? Husk at det er opp til deg selv hvordan dagen din blir!
I disse influensatider blir vi overøst med tips om hvordan vi skal holde oss friske, og bli så lite syke som mulig. Det finnes til og med vaksine mot influensa. Men sykdom fører også noe godt med seg.
Hvis du leste del 1, har du fått en bedre forståelse av det å puste riktig. Her får du en enkel pusteøvelse som kan gjøre underverker.
Det første du gjør når du blir født er å trekke pusten. Den første higen etter luft er starten på noe du blir avhengig av resten av livet. Uten luft dør du, så enkelt er det! Lær deg å puste på riktig måte, så vil du forbedre livskvaliteten.