Mental balanse – del 1: sinnets oppbygging

Organisk liv er avhengig av homeostase for å kunne leve. All atferd er derfor motivert av å opprettholde den indre likevekten. I utgangspunktet på et rent fysiologisk nivå, men det finnes i tillegg en mental homeostase. Vårt sinn trenger også å være i balanse hvis vi skal fungere optimalt.

Read moreMental balanse – del 1: sinnets oppbygging

Forstå deg selv: Homeostase – del 2

“Et konstant indre miljø er en forutsetning for et fritt og uavhengig liv”. Claude Bernards setning rommer mye. Den beskriver kanskje det alle mennesker i prinsippet forsøker å oppnå: et fritt og uavhengig liv. Veien til et slikt liv er å opprettholde balanse, noe kroppen er programmert til å gjøre.

Read moreForstå deg selv: Homeostase – del 2

Forstå deg selv: Homeostase – del 1

Fryser du? Er du tørst? Må du på do? I såfall har diverse kontrollmekanismer i kroppen din sagt i fra om at noe er i ubalanse. Nervesystemet sørger for at du må foreta deg de nødvendige operasjoner for å opprettholde balansen. Du tar på deg ei jakke, drikker et glass vann, eller tar en tur på potta. Oppdrag utført! Men du hadde egentlig ikke noe valg. Det å opprettholde balanse i kroppen er nemlig den aller mest grunnleggende formen for motivasjon.

Read moreForstå deg selv: Homeostase – del 1

Livet er en lek, få flyt i livet!

Surfer gjennom livetEt sentralt begrep i den nye positive psykologien er «flyt». Flyt er en helt spesiell sinnstilstand som oppstår når vi er tilstrekkelig oppslukt av en aktivitet. Det viser seg at flyt er en sterk kilde til lykke, og det aller beste må være å få flyt i livet generelt. Flyt kan være veien til en vedvarende tilstand av tilfredshet, et bedre liv med mindre bekymringer og mer glede.

Read moreLivet er en lek, få flyt i livet!