Un concept central dans la psychologie positive nouveau est "flottant". Flow est un sinnstiltand très spéciale qui se produisent lorsque nous sommes suffisamment immergé dans une activité. Il a été démontré que l'écoulement est une importante source de bonheur, et la meilleure chose doit être d'obtenir le flux de la vie en général. Mai il être la voie à un état persistant de satisfaction, une meilleure vie avec moins de soucis et plus amusante.

Il s'agit de la deuxième partie d'une série sur l'importance de la positivité et l'accent à droite, et ce qui la suit volonté.

Psychologie positive cherche à savoir comment l'individu se fait une vie heureuse. Le psychologue hongrois Mihaly Csikszentmihalyi, l'une des personnes les plus importantes Martin Seligman en psychologie positive, a, dans une étude approfondie de bonheur et de créativité. La procédure a été d'interviewer et observer les gens quand ils étaient dans leurs situations les plus heureux, quand ils avaient un degré élevé de satisfaction, sans parler de la créativité.

Il a décidé que les moments heureux inclus un état très particulier de l'esprit comme il a donné le terme "flux" ou "float". Écoulement se produit quand nous sommes complètement immergés dans une activité, juste à cause de l'activité, et la trouva dans la race, l'âge , le sexe, contexte économique, etc Le débit est, en d'autres termes, quelque chose de l'expérience plupart des gens.

Ce qui caractérise le flux?

Je me souviens bien, je jouais avec des briques LEGO quand j'étais petite. Je pourrais rester des heures et de construire sans se fatiguer ou percés. La seule chose qui existait pour moi là-bas et était donc la pile de lego et mon esprit créatif. Il a été très satisfaisante, et j'ai pu conserver sa concentration et se concentrer sur une longue période. J'étais dans un état de flux.

Le débit est le résultat Csikszentmihalyi, un état mental où une personne est totalement impliqué dans une activité, et qui inclut un degré élevé de concentration et le sens de la maîtrise.

Cela signifie:

• Avoir un objectif clair. Vous savez ce que vous voulez ou voulez faire.

• La pleine concentration et de recentrage. Interfering éléments "a cessé d'exister".

• Un changement dans l'expérience consciente de la vie. Le sens du temps et le lieu de la résiliation, vous vivez en ce moment et ressentir un lien avec quelque chose de «plus grande». Le moi disparaît dans l'arrière-plan.

• Un feedback direct et immédiat sur ce que vous faites. Clarté moyen de ce que vous devez faire pour atteindre l'objectif, et la manière dont vous avez réellement le faire.

• L'appariement des capacités et des défis. Le but ne devrait pas être trop difficile, mais pas trop facile. La compréhension que l'on peut effectivement le faire, si le débit n'est pas uteblir.

• Un sentiment de contrôle.

• L'activité est elle-même se renforcent. Il vous offre un degré élevé de satisfaction que de faire ce que vous faites.

• Des actions sont fusionnés. Toutes les actions ont un lien avec l'autre. Vous rencontrez une idée de ce que vous faites, il ya une intention dans une action donnée. Toute nouvelle action s'appuie sur les actions récentes.

• Le sens de l'équilibre intérieur. Pas de stress, pas de soucis et de confiance en soi est sur le dessus.

Le terme "float" a plusieurs variantes. Toppdrettsutøvere souvent parle d'être "In The Zone", lorsque les musiciens sont à leur plus créatifs, ils sont souvent "in the Groove", couple d'amoureux qui sont complètement absorbés par l'autre mai être située "In The Mood», et vérifiez les artistes veulent venir dans le cas échéant «Etat» avant d'aller jouer le match. Sinon, la conversation est sur le "Peak Performance" et "Altered State". Commune à tous est qu'ils se réfèrent à un état où l'engagement et la compétence est très présente.

Csíkszentmihály mis existe dans le contexte de diverses activités spécifiques, et il cite comme le sport, l'expression artistique, des affaires, affichage religieux et jouent comme des arènes de l'écoulement. Athlètes de haut niveau, les musiciens et les artistes peuvent tout rapport sur l'expérience de flux, où ils accomplissent à leur meilleur.

Une partie centrale de l'écoulement d'expérience, est ce sentiment de «être», a fusionné avec ce que nous faisons. La frontière entre le moi (le soi) et l'environnement effacées. Un fait partie de quelque chose de «plus grande». Csíkszentmihály fait valoir que nous allions vers un autre niveau de conscience, quand nous sommes en flux, et notre perception de la vie a changé. L'état de la circulation implique également un degré élevé de créativité.

Le flux de la vie est optimale

Jusqu'ici, tout va bien avec Csíkszentmihály et les théories de l'écoulement.

Ce n'est pas seulement les grandes réalisations qui donnent l'écoulement. Notre vie ne peut être divisée en plusieurs activités simples. La vaisselle, faire du jogging pour une promenade, faire du jogging, lire ou conduire une voiture sont des activités quotidiennes qui implique effectivement un état de flux et donc un retour (temporaire) l'état de bonheur. Mais la plus importante et la plus grande tâche que je vais dire, c'est la vie même. Et si nous obtenons le flux de la vie en général, il mai signifie que nous avons atteint un état continu de bonheur, nous avons moins de soucis et plus amusante. Par conséquent, il est important que nous sommes à 100 pour cent impliqués dans l'activité appelée «vivant».

Si nous parvenons à atteindre les flux de la vie, nous finirons par parvenir à une perception différente du monde. Nous voulons vivre plus dans le présent, et la frontière entre nous et l'environnement seront effacés. Nous aurons un plus grand sentiment que nous ne faisons qu'un avec l'univers, et la loi d'attraction est une signification encore plus grande. Nous allons être courte et bien-être dans une meilleure position pour attirer ce que nous voulons. (Les mesures ont montré que les cerveaux humains créatifs vibrent à une fréquence différente. Lisez à propos de la mécanique quantique pour comprendre ce qui se passe quand on change de fréquence).

Flow aboutit à un changement sur la vie

L'évolution du niveau de conscience à la suite de l'écoulement signifie que nous regardons la vie d'une manière complètement différente de la «normale». Si vous avez vu un stéréogramme, telle est la perception immédiate une image chaotique. Mais il ya un sens derrière le chaos. (N'hésitez pas à lire sur la théorie du chaos sur Glabladet.no). Si vous êtes en mesure de se concentrer sur la manière correcte, il formera une image totalement nouvelle. La même chose se passera quand nous avons le flux de la vie. Le monde apparaît bien différente.

Cliquez sur la photo. Ne voyez-vous le requin?

Regardez ce programme stéréo, et de noter ce qui se passe dans ta tête quand vous êtes en mesure de voir ce qui est caché. C'est un sentiment très agréable, et il est en quelque sorte que si l'on considère la «réalité» d'une manière différente. Vous obtenez une clarté sans précédent dans votre tête. La même chose se passerait-il si vous avez le flux de la vie. Le monde semble être différent et beaucoup plus clair.

Le point de vue l'évolution de la vie a un lien direct avec la perception et la façon dont nous percevons le monde. Le cerveau travaille en permanence pour trouver un modèle dans toutes les informations qu'elle reçoit, et quand elle trouve un modèle devient une partie de notre vision du monde. Il est de notre réalité. Et tu te souviens de l'effet boule de neige? Boule de neige a commencé à rouler!

Quand on est dans le flux subit une assez souvent que «les choses tombent en place». Supposons que vous exécutez une tâche que vous concentrer profondément sur. Vous avez rencontré un problème que vous devez résoudre, et le fonctionnement de l'esprit créatif dans la vitesse supérieure. Soudain, apparaît une solution au problème, et un degré élevé de satisfaction et le bonheur est créé en vous.

Ce sera également le cas si vous avez le flux de la vie. Quelles seront les choses tombent en place, mais dans une perspective plus large. Il n'y aura un plus haut degré de synchronicité, que "les événements aléatoires" mai ne pas être aussi aléatoire après tout. Cela vous aurez lu dans la dernière partie.

La vie est un jeu.

Je suis sûr que tout le monde a connu les flux, souvent comme un enfant, mais également plus tard dans la vie. Les enfants ont le chic pour être dans le flux, en particulier pendant le jeu, ils sont dans leur propre monde heureux. Les enfants qui vivent dans l'instant et il n'y a pas de soucis pour l'avenir. Les enfants en santé sont positifs et optimistes. Les adultes peuvent effectivement beaucoup apprendre des enfants.

Si nous, les adultes apprennent à voir la vie comme un jeu, nous finirons par connaître un flux de la vie en général. Cela signifie prendre les choses moins au sérieux, être ouvert d'esprit et positive. Et vous êtes dans le flux, vous serez en mesure de trouver instantanément une solution aux défis qui se posent mai. Le débit va créer la joie dans votre vie qui est améliorée, et l'activité de «vivre» est une activité agréable en soi.

J'ai terminé la première partie de cette série d'articles avec la phrase: "Ayez confiance en vous, prenez une attitude positive et optimiste, vous devriez donc voir que boule de neige commence à rouler!". Lire cette phrase jusqu'à ce que vous pouvez mémoriser et laisser devenir une règle !

Enfin, vous voyez un clip promotionnel avec celui qui existe dans la vie.

Dans la série:

1 psychologie positive et la voie à une vie heureuse

2. La vie est un jeu, obtenir le flux de la vie

3 Synkronisitet, des événements aléatoires et une coïncidence significative