DineVibber.no » Helse

Mental balanse – del 1: sinnets oppbygging

Stig — Thu, 08 Apr 2010 18:08:22 +0000

Organisk liv er avhengig av homeostase for å kunne leve. All atferd er derfor motivert av å opprettholde den indre likevekten. I utgangspunktet på et rent fysiologisk nivå, men det finnes i tillegg en mental homeostase. Vårt sinn trenger også å være i balanse hvis vi skal fungere optimalt.

Til tross for vår levestandar Les mer...

Forstå deg selv: Homeostase – del 2

Stig — Thu, 18 Mar 2010 16:50:44 +0000

“Et konstant indre miljø er en forutsetning for et fritt og uavhengig liv”. Claude Bernards setning rommer mye. Den beskriver kanskje det alle mennesker i prinsippet forsøker å oppnå: et fritt og uavhengig liv. Veien til et slikt liv er å opprettholde balanse, noe kroppen er programmert til å gjøre.

Til hjelp tar Les mer...

Forstå deg selv: Homeostase – del 1

Stig — Sat, 13 Mar 2010 08:00:00 +0000

Fryser du? Er du tørst? Må du på do? I såfall har diverse kontrollmekanismer i kroppen din sagt i fra om at noe er i ubalanse. Nervesystemet sørger for at du må foreta deg de nødvendige operasjoner for å opprettholde balansen. Du tar på deg ei jakke, drikker et glass vann, eller tar Les mer...

Psykosyntese – en psykologi med sjel

Stig — Thu, 04 Mar 2010 19:06:08 +0000

Dette er et gjesteinnlegg av Katrine Finne, daglig leder i HumaNova – Bli den Du er.

Mennesket er en helhet som består av kropp, sjel, følelser og intellekt. De ulike delene er nært forbundet med hverandre. Hvordan dette samspillet fungerer er avgjørende for hvordan vi har det, både psykisk og fysisk. Dette Les mer...

Mørketid og naturlige reaksjoner

Stig — Sun, 29 Nov 2009 15:11:57 +0000

Kan du med hånda på hjertet si at du alltid er i godt humør, alltid er full av tiltakslyst og alltid er top-notch? I såfall vil jeg personlig gratulere deg og ærbødigst invitere deg til å skrive et gjesteinnlegg om hvordan du klarer det. Det er nemlig slik at livet går i bølger, og Les mer...

Invitasjon til foredrag om mindfulness

Stig — Sun, 11 Oct 2009 20:11:08 +0000

Dette er nok et eksempel på synkronisitet: Jeg holder på å skrive om «å gi av seg selv», hvor det å leve i nuet er en viktig egenskap. Etter dette hadde jeg tenkt å skrive om «mindfulness», et stort emne omkring det å leve i nuet. Og hva skjer? Jo, det detter en epost Les mer...

Lightning Process

Stig — Sun, 04 Oct 2009 08:07:09 +0000

BlueGirl har ofte vært innom DineVibber.no og kommentert. Av den grunn besøkte jeg bloggen hennes, og et tema hun er svært opptatt av er Lightning Process. Det viser seg at Lightning Process går mye ut på å bryte med gamle tankemønstre og skaffe kontroll i livet. «Dette er jo en metode som alle kan Les mer...

Selvrespekt

Stig — Wed, 12 Aug 2009 11:27:21 +0000

Dette er et gjesteinnlegg fra Sjefsberta. Hennes blogg finner du på sjefsberta.com

Selvrespekt er grunnleggende for et godt liv. Hvis vi mangler selvrespekt vil vi være usikre, og vi vil forsøke å være noe/noen vi ikke er. Å utvikle selvrespekt og selvtillit er viktig for å håntere og takle alt livet kaster på oss. Les mer...

Yoga, pust og avspenning

Stig — Thu, 06 Aug 2009 09:04:21 +0000

Kroppen og sinnet ditt trenger av og til en pause fra hverdagens mas. For at du skal klare å leve mest mulig i harmoni, er du nødt til å rette mer oppmerksomhet på økt bevissthet, rett fokus og riktig pust. Du må rette blikket innover.

Bevissthet, fokus og pust er tre egenskaper som går Les mer...

Slik får du en bra dag!

Stig — Wed, 06 May 2009 12:23:42 +0000

Er du en av dem som sliter hver morgen? Ser du på vekkeklokka som din store fiende? Gruer du deg til å stå opp hver eneste dag? Husk at det er opp til deg selv hvordan dagen din blir!

Når jeg står opp, er det som oftest med et snev av glede. Ja, faktisk! Les mer...